x ¼³¿¬ÈÞ ¹è¼Û¾Æ³»
[Á¾·Î] [10Àϳ¡Àå] ÅäÀͽºÇÇÅ· IH~AH ¸ñÇ¥ ¹ÐÂø°ü¸®¹Ý (10½Ã) 11/18(¿ù) °³°­ [½ºÅ͵ð±ÇÀå][¿¹»ó±âÃ⠹ݿµ iBT ½ÇÀü¸ðÀÇÅ×½ºÆ® 11/29(±Ý) 16½Ã ÁøÇà]
160
´Þ¼º




24³â 11¿ù ÈĹݺΠÀü½Â±â½Ü ÅäÀͽºÇÇÅ· 2ÁÖ¹Ý µè°í AL ´Þ¼ºÇÑ ÈıâÀÔ´Ï´Ù.


Àú´Â 22³â 11¿ù¿¡ ÀÌ¹Ì Çѹø Àü½Â±â½Ü ¼ö¾÷À» µéÀº ÀûÀÌ ÀÖ¾ú´Âµ¥, ´ç½Ã¿¡´Â ù Å佺 ½ÃÇè¿¡ 140Á¡(IH)¸¦ ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù.

³Ê¹« ¶³·Á¼­ ¸¹ÀÌ Æ²¸° ±â¾ïÀÌ À־ Çѹø ´õ ½ÃÇèÀ» º¸·Á Çߴµ¥, ¿ì¿¬Âú°Ô Ãë¾÷¿¡ ¼º°øÇØ 140¸¸ 2³â °®°í ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.


À̹ø¿¡ ÀçÃë¾÷À» ÁغñÇϸ鼭 ½ºÇÇÅ·ÀÌ Á¤¸» ³Ê¹«³Ê¹« Àڽŵµ ¾ø°í Çϱ⠽Ⱦ °í¹ÎÇÏ´Ù°¡,

´Ù½Ã Àü½Â±â ½ÜÀÇ ÈûÀ» ºô¸®±â·Î Çß½À´Ï´Ù....¤Ð¤Ð¤»¤»¤»¤»¤»


À̹ø ¼ö¾÷À» µéÀ¸¸é¼­ Á¦ ¸ñÇ¥´Â µü 2°³¿´½À´Ï´Ù.

1) ¼ö¾÷ 10¹ø ºüÁöÁö ¾Ê°í µè±â

2) ¼÷Á¦ ´Ù Çϱâ


ÀÌ¹Ì À¯°æÇèÀڷμ­ Àü½Â±â½ÜÀÇ ¼÷Á¦´Â »ç½Ç ´Ù ÇÏ´Â °Íµµ ½±Áö ¾Ê´Ù´Â °É ¾Ë±â¿¡... ¤¾¤¾

¾ÆÁÖ ¼Ò¹ÚÇÑ ¸ñÇ¥·Î Çпø¿¡ °¬½À´Ï´Ù.

¾Æ´Ï³ª ´Ù¸¦±î, Á¤¸» 2³â¸¸¿¡ ´Ù½Ã µé¾îµµ ±²ÀåÈ÷ ºý¼Ã½À´Ï´Ù. ±×·¡µµ ¸ñÇ¥¸¦ ÁöŰ·Á°í ÃÖ´ëÇÑ ³ë·ÂÇß½À´Ï´Ù.



Àü½Â±â½ÜÀÇ °¡Àå ÁÁÀº Á¡Àº "È¥ÀÚ¼­ Á¦´ë·Î °øºÎÇÏ´Â ¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁØ´Ù."´Â Á¡ÀÔ´Ï´Ù.

±×·¡¼­ »ç½Ç ¼÷Á¦¸¦ ¾î¶»°Ô ÇÏ´À³Ä¿¡ µû¶ó ½Ã°£ÀÌ Âü ¸¹ÀÌ Â÷À̳ª´Âµ¥, ÃÖ´ëÇÑ ½ÜÀÌ ¾Ë·ÁÁØ ´ë·Î ÇØº¸·Á°í ³ë·ÂÇß´ø °Í °°¾Æ¿ä.

À¯Æ©ºê¿¡ ¹ßÀ½µµ ã¾Æº¸°í, ¹«Á¶°Ç Áý¿¡¼­ Å©°Ô ¸»Çϸ鼭 ¿¬½ÀÇϰí...!

Áý¿¡¼­ ¿ø·¡ °øºÎ ¸øÇϴµ¥, ½ºÇÇÅ·Àº ³Ê¹« âÇÇÇØ¼­ Ä«Æä¿¡¼± ¸ø Çϰھ 2ÁÖ°£ ÁýÄÛÇß¾î¿ä...



¼ö¾÷ ³»³» ½ÜÀÌ ¼÷Á¦µµ È®ÀÎÇÏ½Ã°í ¹°¾îº¸°í, °è¼Ó ¸»ÇÏ°Ô ½ÃŰ½Ã°í Çϴµ¥,

»ç½Ç Á¤¸» Ʋ¸± °Í °°¾Æµµ ±×·¡µµ ÀÏ´Ü ¸»Àº ÇØº¸·Á°í ³ë·ÂÇß½À´Ï´Ù...

Ʋ¸®´õ¶óµµ... 1:1·Î ±³Á¤ ¹ÞÀ¸¸é ÀÌµæ ¾Æ´Ñ°¡! ÇÏ´Â ¸¶À½À¸·Î...!

½ÇÁ¦·Î ¸¹ÀÌ Æ²·Á¼­ ¹ßÀ½À̶û ³»¿ëµµ ´Ù½Ã ¾Ë·ÁÁֽðí Çß½À´Ï´Ù... ¤¾¤¾



¾Æ, ±×¸®°í Á¦ ¿µ¾î½ºÇÇÅ· ³ìÀ½ ÆÄÀÏ µè´Â °Ô ¼¼»ó¿¡¼­ Á¦ÀÏ ½È¾ú´Âµ¥...

½ÜÀÌ Ã·»èÀ» À½¼ºÀ¸·Î ÇØÁּż­ °­Á¦·Î Á¦ ¸ñ¼Ò¸®µµ µé¾î¾ß Ç߰ŵç¿ä.

±Ùµ¥ Á÷Á¢ µé¾îº¸´Ï±î ¹¹°¡ Ʋ·È´ÂÁö ÈξÀ Á¤È®ÇÏ°Ô ¾Ë ¼ö À־

¿µ¾î ¹ßÀ½ ±³Á¤¿¡ Å« µµ¿òÀÌ µÇ¾ú´ø °Í °°½À´Ï´Ù...!

±×·¡µµ ¿©ÀüÈ÷ ¾È µÇÁö¸¸, ¿©Æ° ¹è¿ì±â Àüº¸´Ù´Â ÈξÀ ³ª¾ÆÁø °Í °°¾Æ¿ä. ¤¾¤¾¤¾¤¾¤¾


±×¸®°í »ç½Ç ¼÷Á¦¸¦ ³Ñ Çϱ⠽Ⱦ °è¼Ó ¹Ì·ç´Ù°¡ »õº®¿¡ ÇÏ°í ±×·¡¼­

ºñ¸ù»ç¸ùÇÑ »óÅ·Π½ÃÇè Á¢¼öÇÏ´Ù°¡ ½ÃÇè ³¯Â¥¸¦ À߸ø Àâ¾Æ¼­...

¿ø·¡´Â ¼ö¾÷ ÈÄ 1ÁÖÀÏ °øºÎÇÏ°í ½ÃÇ躸·Á°í Çߴµ¥, ¼ö¾÷ ³¡³­ ´ÙÀ½ ³¯ ¾ÆÄ§¿¡ ½ÃÇèÀ» ºÃ½À´Ï´Ù ¤Ð¤Ð

´çÀÏ ¿ÀÀü¿¡ Ä«Åå ¾Ë¸²À¸·Î ½Ç¼ö¸¦ ¾Ë¾Æ¼­, 

¿ÀÈÄ¿¡ ÇØÄ¿½º CBT¸ðÀǰí»ç ÁغñÇÏ´Ù°¡ È£´Ù´Ú ³î¶ó¼­ µ· ¾Æ±õ´Ù°í °ÅÀÇ ¿ï¸ç °ÜÀÚ¸Ô±â·Î ½ÃÇ躸·¯ °¬½À´Ï´Ù.


±×·¡¼­ »ç½Ç AL Àý´ë ¾È ³ª¿Ã ÁÙ ¾Ë¾Ò´Âµ¥ ¹Ù·Î 160Á¡ ³ª¿Í¹ö·Á¼­...!

¹Ù·Î ´ÙÀ½ ÁÖ ½ÃÇè Ãë¼ÒÇϰí Èı⠾²·¯ ´Þ·Á¿Ô½À´Ï´Ù.¤·... ¤¾¤¾¤¾¤¾¤¾



[Á¦°¡ ´À³¤ ½ÃÇè¿¡ µµ¿òµÇ´Â Àü½Â±â½Ü TIP]

»ç½Ç ÆÄÆ®1~3±îÁö´Â »ý°¢º¸´Ù ¹«³­Çؼ­ ±¦Âú³ª? ½Í¾ú´Âµ¥, 

Part4´Â Çò°¥·Á¼­ ´õµë°Å¸®±âµµ Çß°í Part5´Â ÁøÂ¥ ³Ê¹« ¾î·Á¿ö¼­ ¹Ýµµ ´ë´äÀ» ¸øÇß´ø °Í °°¾Æ¿ä.

±Ùµ¥ ±×¶§µµ Àü½Â±â½ÜÀÌ Àڽۨ ÀÖ°Ô ¸»ÇØ¾ß µÈ´Ù Çß´ø ¸»ÀÌ ¶°¿Ã¶ó¼­,

'±×·¡, Ʋ·Áµµ Àڽۨ ÀÖ°Ô Æ²¸®ÀÚ!'Çϰí Å©°Ô Ʋ¸®°Ú´Ü ¸¶À½À¸·Î ´ë´äÇß½À´Ï´Ù.

±Ù°Å°¡ Çϳªµµ ¾È ¶°¿Ã¶óµµ °è¼Ó ÅÛÇø´ÀÌ¶óµµ ¾î¶»°Ôµç ¸»Çß¾î¿ä.

±×°Ô ±×·¡µµ ¸ñÇ¥ Á¡¼ö¸¦ ¾ò´Â °Í¿¡ Å« µµ¿òÀ» ÁÖÁö ¾Ê¾Ò³ª »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù!



¼ÖÁ÷È÷ 4ÁÖ+a °É¸± ÁÙ ¾Ë¾Ò´Âµ¥ 2ÁÖ ¸¸¿¡ ³¡³ª¹ö·Á¼­ Ȧ°¡ºÐÇÏ°Ô ¿µ¾î ³¡³»°í ÀçÃë¾÷ ÁغñÇÏ·¯ °©´Ï´Ù.

½Ü ÁøÂ¥ °¨»çÇÕ´Ï´Ù~!!!


    ±Û¾²±â